TRAINING IM STUDIO ODER IN DER NATUR
Du möchtest deine Atmung voll ausschöpfen und die Kraft der Natur spüren, wann immer es möglich ist? Dann besuche meine Trainings in der Natur oder im Studio (Studio parallel bewegt). Um mich voll auf Dich und die Gruppe konzentrieren zu können, biete ich keine Hybridtreffen an.
FASZIEN PILATES
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das sowohl Körper als auch Geist fordert, die Muskulatur kräftigt sowie Flexibilität und Ausgeglichenheit fördert. Faszien sind Teil des Bindegewebes. Sind die Faszien intakt, fördert dies unsere Beweglichkeit. Sind die Faszien jedoch verklebt, ist die Beweglichkeit zum Teil massiv eingeschränkt. Mit einer Faszien-Rollmassage steigerst Du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
An der Gruppenschulung nehmen 3-5 Teilnehmer teil. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
PILATES FÜR SCHWANGERE
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das sowohl Körper als auch Geist fordert, die Muskulatur kräftigt sowie Flexibilität und Ausgeglichenheit fördert.
Pilates-Übungen sind ideal, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden während der Schwangerschaft und in der Zeit nach der Geburt zu erhalten. Schwangerschaft und Geburt belasten den Beckenboden, die Bauchmuskeln und die Bänder stark.
3-5 Teilnehmer nehmen an dem Gruppentraining teil. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
100 CHF
EINZELUNTERRICHT / Drop-In
Du möchtest jede Stunde einzeln bezahlen und dabei maximale Flexibilität genießen, indem Du Dich nicht binden und entscheiden musst, welcher Kurs der richtige für Dich ist? Dann biete ich Dir gerne die Möglichkeit eines einmaligen Abonnements an.
900 CHF
EINZELUNTERRICHT / 10ER-ABONNEMENT
Du bist Dir bereits sicher, dass Du mindestens 10 Einheiten mit mir trainieren möchtest, um einen gesunden Lebensstil zu etablieren und möchtest vom Sparpreis profitieren? Dann empfehle ich Dir das Abonnement von 10 Einheiten ohne Verfallsdatum.
50 CHF
DUO TRAINING / Drop-In
Du möchtest jede Stunde einzeln bezahlen und dabei maximale Flexibilität genießen, indem Du Dich nicht binden und entscheiden musst, welcher Kurs der richtige für Dich ist? Dann biete ich Dir gerne die Möglichkeit eines einmaligen Abonnements an.
450 CHF
DUO TRAINING / 10ER-ABONNEMENT
Du bist Dir bereits sicher, dass Du mindestens 10 Einheiten mit mir trainieren möchtest, um einen gesunden Lebensstil zu etablieren und möchtest vom Sparpreis profitieren? Dann empfehle ich Dir das Abonnement von 10 Einheiten ohne Verfallsdatum.
23 CHF
KLEINGRUPPENTRAINING (45 Minuten) / Drop-In
Du möchtest jede Stunde einzeln bezahlen und dabei maximale Flexibilität genießen, indem Du Dich nicht binden und entscheiden musst, welcher Kurs der richtige für Dich ist? Dann biete ich Dir gerne die Möglichkeit eines einmaligen Abonnements an.
205 CHF
KLEINGRUPPENTRAINING (45 Minuten) / 10ER-ABONNEMENT
Du bist Dir bereits sicher, dass Du mindestens 10 Einheiten mit mir trainieren möchtest, um einen gesunden Lebensstil zu etablieren und möchtest vom Sparpreis profitieren? Dann empfehle ich Dir das Abonnement von 10 Einheiten ohne Verfallsdatum..
schwangerschafts Pilates
KLEINGRUPPENTRAINING
Du bist schwanger und möchtest Dich weiterhin gesund bewegen und weisst nicht wie? Dann lade ich Dich herzlich zu meinem Schwangerschafts-Pilates-Kurs ein.
Pilates-Training dient unter anderem der Stärkung deiner Muskeln (vor allem Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) und Du erhältst mehr Flexibilität und Balance.
Pilates-Übungen sind ideal, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden während der Schwangerschaft und in der Zeit danach zu erhalten. Schwangerschaft und Geburt belasten den Beckenboden, die Bauchmuskeln und die Bänder stark.
3-5 Teilnehmer nehmen an einem Training in einer kleinen Gruppe teil.
Du brauchst keine Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten, um Pilates zu praktizieren. Das Training kann je nach Teilnehmerkreis auf Deutsch oder Englisch durchgeführt werden.
Wenn Du Fragen hast, wende Dich bitte an mich.