Pilates I coaching
Hallo, mein Name ist Sabrina und meine Leidenschaft ist es, Dich zu unterstützen und Dir die Welt von Pilates und Coaching näher zu bringen.
Andere Menschen zu führen ist für mich nicht nur ein Traumjob, sondern ein Privileg. Er ist anspruchsvoll für die eigene Persönlichkeit und fordert immer wieder heraus.
Seit mehr als 12 Jahren bin ich als Manager in verschiedenen Unternehmen tätig. Das ist für mich eine Herzensangelegenheit und ich mache das aus Leidenschaft. Es macht mir große Freude, Mitarbeiter und Menschen wachsen zu sehen und zu erleben, wie sie sich entwickeln.
Um dauerhaft leistungsfähig zu sein, habe ich gelernt, meinen Körper so zu respektieren, wie er ist und wie wichtig ein körperliches und geistiges Gleichgewicht für die Gesundheit ist. Ich lebe daher ein Leben, in dem Sport, Ernährung, Führung und Reisen eine wichtige Rolle spielen, was mir zu einem ausgeglichenen Alltag verhilft. Nach dem Prinzip "mach mehr von dem, was dich glücklich macht" gehe ich nun meinen Leidenschaften - Pilates und Coaching - intensiver nach.
Ich bin durch eine chronische Krankheit zu Pilates und Coaching gekommen und kann mir seitdem ein Leben ohne nicht mehr vorstellen. Ich praktiziere Pilates schon seit mehreren Jahren regelmäßig. Pilates ist ein großartiges ganzheitliches Training, das sowohl Körper als auch Geist fordert. Das hat mich so fasziniert, dass ich mich entschlossen habe, Pilates Trainerin zu werden, um dieses Gefühl an andere Menschen weitergeben zu können. Das Gleiche passierte mit den Coaching Themen, nur ein paar Jahre später. Durch meine chronische Krankheit war ich gezwungen, mich intensiv mit verschiedenen Themen zu beschäftigen und es ist mir sehr ans Herz gewachsen.
Wenn ich nicht auf der Pilatesmatte stehe, mich mit Coaching beschäftige oder meinem Job nachgehe, befinde ich mich in der Natur, auf dem Rücken von Pferden, beim Tauchen in den wunderschönen Ozeanen oder auf einer Reise, um unseren herrlichen Planeten und seine Kulturen zu erkunden.
Mit der Mischung aus Pilates und Coaching mache ich mich zum ersten Mal in meinem Leben selbständig. Ich danke Dir für deine Bereitschaft, mir dein Vertrauen zu schenken und mit mir in die Welt von Pilates und Coaching einzutauchen.
MEIN ANSATZ
Alles beginnt mit einer Idee...
Ich habe schon immer viel Sport in meinen Alltag integriert: In der Kindheit war es Ballett, dann folgten Jahre des Springreitens und im Erwachsenenalter kam Pilates hinzu.
Ich liebe es, in der Natur zu sein: in den Bergen wandern, klettern, unter Wasser tauchen oder durch die Umgebung laufen.
Durch meine Arbeit, die an einen Schreibtisch gebunden ist, habe ich oft von den vielen Beschwerden meiner Kollegen gehört und hatte immer das Bedürfnis, diesen Menschen zu helfen, sich mehr zu bewegen, sich bewusster zu ernähren und einen gesunden Lebensstil zu führen, denn ich glaube fest an unseren inneren Arzt.
Einen Teil dieses Wunsches verwirkliche ich nun als zertifizierte Pilates-Trainerin, Ernährungsberaterin und Coach.
Ich möchte die Menschen ermutigen, ein gesundes Leben zu führen, sich regelmäßig zu bewegen, sich gesund zu ernähren, respektvoll mit sich und ihrer Umgebung umzugehen, die Kraft der Natur zu spüren und zur Ruhe zu kommen.
Eines der Grundprinzipien von Pilates ist der Atem. Um dies voll auszunutzen, biete ich Pilates in der Natur an, wann immer es möglich ist: ob an einem Fluss, in einem Park, am Strand, in den Bergen oder online - Pilates kann man überall praktizieren.
Ich lege viel Wert auf Qualität, deshalb biete ich nur Einzel-, Duo- und Kleingruppentrainings für Pilates an. Ich möchte mich ganz auf Dich und Deinen Trainingsfortschritt konzentrieren können. Coaching-Sitzungen finden nur in Einzelsitzungen statt.
Als Berufstätige weiß ich, wie kostbar deine Zeit ist. Deshalb lege ich Wert auf Pünktlichkeit und komprimierte Trainingseinheiten, die Dich weiterbringen.
Da sich mein Lebensmittelpunkt in Basel befindet, biete ich Vor-Ort-Schulungen in Basel, Muttenz, Birsfelden und Münchenstein an. Andere Orte sind gegen einen Aufpreis gerne buchbar (bitte beachte, dass ich auch online unterrichte). Die Coachings finden zur Zeit ausschliesslich online statt.
Ich freue mich darauf Dich kennen zu lernen.
Herzliche Grüße,
Sabrina
PILATES UND COACHING?
Gibt es Gemeinsamkeiten zwischen den beiden Themen? Oh ja, lies selbst:
1. Ganzheitlicher Ansatz: Pilates und Coaching ergänzen sich perfekt. Während Pilates den Körper stärkt und entspannt, hilft Coaching, mentale Blockaden zu lösen und persönliche Ziele zu erreichen.
2. Körperbewusstsein: Pilates fördert die Selbstwahrnehmung und das Körperbewusstsein. Durch Coaching können die Teilnehmer ihre Gedanken und Gefühle besser verstehen und kontrollieren.
3. Individuelle Betreuung: Ein Coach kann auf die individuellen Bedürfnisse jedes Teilnehmers eingehen. Das bedeutet, dass die Pilates-Übungen perfekt an die körperlichen Anforderungen und Ziele angepasst werden können.
4. Ganzheitliches Wohlbefinden: Die Kombination aus körperlichem Training und mentaler Unterstützung trägt zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden bei.
5. Motivation und Ausdauer: Ein Coach kann die Motivation steigern und die Teilnehmer ermutigen, dranzubleiben - sei es im Training oder bei der Verfolgung persönlicher Ziele.
Insgesamt bieten Pilates und Coaching eine einzigartige Synergie, die sowohl den Körper als auch den Geist anspricht und zu einem gesunden, ausgewogenen Lebensstil beiträgt.
Kontaktiere mich gerne
